Jakarta, Virenial.com – IQ atau Intelligence Quotient ini merupakan jenis kecerdasan yang dijalankan oleh fungsi otak kiri, sisi otak kiri akan bertanggung jawab untuk tugas yang berkaitannya dengan logika.
Bahasa dan pemikiran analistis mereka dengan IQ tinggi termasuk ke dalam golong-golongan orang cerdas, dikarenakan tingkat kecerdasan inilah yang bisa diukur dengan tes IQ.
Yang dipopulerkan oleh psikolog Prancis, Alfred Binet di tahun 1900-an pasalnya ada beberapa studi mengungkapkan terdapat berbagai macam cara meningkatkan IQ salah satunya sebagai berikut.
Cara Meningkatkan IQ
1. Memainkan Alat Musik
Ada penelitian yang dimana menunjukkan cara meningkatkan IQ yang paling cepat yaitu dengan memainkan alat musik.
Jika seseorang musisi memiliki memori kerja yang cukup baik ketimbang nonmusisi, dengan memainkan alat musik dapat mengasah memori dan kecerdasan.
2. Melatih Relasional
Pada sebuah studi di tahun 2011 lalu, cara meningkatkan IQ paling mudah dengan menerapkan menunjukkan teori kerangka relasional dapat membantu dalam meningkatkan skor IQ secara signifikan.
Di usia anak-anak, dibuktikan dari hasil penelitian studi terbaru yang menemukan teori serupa dapat meningkatkan IQ sekaligus penalaran verbal dan penalaran numerik.
Aktivitas melatih keterampilan relasional ini termasuk pembalajaran bahasa (ini adalah….. dan itu adalah….) dan jika perbandingan denga objek (cangkir penuh versus cangkir kosong).
3. Mengasah Memori
Cara meningkatkan IQ dengan mudah yakni melatih memori atau daya ingat dapat mempertajam kemampuan penalaran serta bahasa.
Permainan memori juga sudah digunakan dalam penelitian untuk mengeksplorasi hubungan antara memori dengan bahasa beserta pengetahuan yang dimiliki seseorang.
Dikarenakan penalaran dan bahasa sendiri memang digunakan untuk mengukur suatu kecerdasan, sehingga aktivitas yang berkaitan dengan fungsi memori dapat dilakukan untuk menaikkan kecerdasan.
Misalnya saja aktivitas ini bisa berupa teka-teki silang, permainan kartu konsentrasi, sudoku atau teka-teki gambar.
4. Melakukan Aktivitas Penalaran Visuospasial
Cara meningkatkan IQ paling efektif yakni kegiatan penalaran visuospasial, biasanya visuospasial melibatkan proses mental yang berhubungan dengan representasi fisik.
Sebuah studi menemukan, mengembangkan penalaran visuospasial juga dapat menambahkan ke dalam skor tes IQ dikarenakan pada penelitian ini sebagian memori dan aktivitas kontrol eksekutif diterapkan.
Berguna untuk meningkatkan penalaran visuospasial peserta, aktivitas pelatihan visual dan spasial tersebut dimulai dari labirin, model 3D, sudut pandang dan prisma terbuka.
5. Melakukan Aktivitas Pengendalian Eksekutif
Cara meningkatkan IQ paling mudah yakni melakukan aktivitas pengendalian eksekutif, biasanya dalam ini untuk mengontrol aktivitas kognitif yang kompleks.
Fungsi dari eksekutif ini berhubungan erat dengan aktivitas penalaran yang lancar dan itu merupakan salah satu aspek kecerdasan manusia.
Pasalnya dari sejumlah aktivitas dalam melatih pengendalian eksekutif ialah permainan scrabble, lampu, merah-hijau, fiksi dan aktivitas mengasah otak.
6. Mempelajari Bahasa Baru
Cara meningkatkan IQ dengan mempelajari bahasa baru yang dimana ada sebuah penelitian yang menyelidiki hubungan antara pembelajaran bahasa awal dan IQ.
Itu ditemukan pada penelitian tersebut bahwa pembelajaran bahasa melalui pembicaraan dan interaksi selama 18 sampai 24 bulan paling bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan kognitif di masa depan.
7. Melakukan Pendidikan Lanjut
Cara meningkatkan IQ dengan melakukan pendidikan lanjut, pasalnya mempunyai peran signifikan dalam pengembangan kecerdasan disebuah studi yang melibatkan lebih dari 600 ribu peserta.
Itupun dilakukan analisis soal efek pendidikan terhadap level IQ, sebab penelitian ini memperlihatkan setiap tambahan tahun pendidikan formal dan peserta mendapat peningkatkan IQ dari satu.
Hingga lima poin, disamping sejumlah aktivitas yang bisa meningkatkan IQ diatas dan ada juga beberapa kegiatan yang dapat menurunkan IQ.
Aktivitas yang Bisa Menurunkan IQ
Jika anda sudah tahu cara meningkatkan IQ, nah penjelasan kali ini kami akan menjelaskan beberapa aktivitas yang bisa menurunkan IQ.
Ada beberapa aktivitas yang bisa menurunkan IQ yaitu sebagai berikut:
1. Melakukan Akitivitas Multitasking
Seorang ahli topik divided attention sekaligus neurosaintis dari Massachusetts Institute of Technology. Earl Miller mengatakan bahwa otak manusia tidak difasilitasi untuk melakukan aktivitas multitasking.
Pada saat orang mengira dirinya melakukan aktivitas multitasking, sebenarnya yang dilakukannya hanya beralih dari satu aktivitas ke yang lain dengan cepat.
Disetiap mereka melakukannya, selalu ada penurunan kognitif kata Miller, tidak itu saja dia menambahkan aktivitas multitasking mencegah cara berpikir mendalam dan kreatif.
Sehingga pikiran menjadi lebih dangkal dan kurang baru, bukan itu saja Miller menambahkan multitasking mencegah pemikiran yang jernih itulah cara meningkatkan IQ.
2. Mengonsumsi Lemak Jenuh Dalam Jumlah Banyak
Jika mengkomsumsi lemak jenuh dalam jumlah yang banyak bisa menghambat fungsi dopamin di itak, dikarenakan dopamin bertugas dalam hal motivasi.
Pola makan tinggi akan lemak bisa juga merusak fleksibilitas kognitif, merusak memori dan memicu depresi jadi untuk itu anda harus menggunakan cara meningkatkan IQ.
3. Jet Lag dan Tidur tidak Teratur
Efek jet lag dan pola tidur tidak teratur bisa berlangsung sampai berminggu-minggu lamanya dan sebuah studi yang dilakukan di hamster menemukan, gangguan pola siang dan malam.
Yang dapat menyebabkan dampak negatif di area otak yang berfungsi dengan pemrosesan memori, dampak yang bisa rasakan sampai satu bulan setelah gangguan tidur terakhir.
Ada beberapa cara dalam meningkatkan IQ dengan mudah dan cepat yang sudah kami sampaikan diatas dengan begitu anda bisa lebih gampang meningkatkan IQ.
Namun anda juga harus tahu terdapat faktor yang bisa menurunkan risiko penurunan IQ yang sudah kami sampaikan di atas.
Jika informasi ini berguna dan bermanfaat, silahkan bagikan link artikel ini ke media sosial yang anda miliki seperti Facebook dan lain sebagainya.
