Jakarta, Virenial.com – One Punch Man adalah salah satu seri Superhero yang memiliki action bagus dan Comedy yang menghibur.
Saitama termasuk tokoh utama dalam animasi tersebut.
Ia bisa membunuh monster kuat hanya dalam sekali pukulan saja.
Nah, bagi anda yang tertarik dan ingin sekuat saitama, anda bisa membaca cara menjadi saitama dalam ulasan dibawah ini.
Namun sebelum itu terlebih dulu kami ingin membagikan untuk anda kalau program latihan yang dibagikan ini tidak sungguh membuat anda sekuat saitama.
Tapi bisa meningkatkan kekuatan tubuh anda tentu jika anda terus melakukannya setiap hari.
Sebelum lanjut ke pembahasan inti, sedikit informasi bahwa artikel ini kami buat dari berbagai sumber yang ada.
Bagi anda yang sudah penasaran dengan cara menjadi saitama, silahkan simak caranya dalam pembahasan di bawah ini.
Cara Menjadi Saitama
1. Melakukan Push Up 100 Kali
Cara menjadi saitama pertama yang kami bagikan adalah dengan melakukan Push Up sebanyak 100 kali.
Bagi anda yang belum terbiasa melakukan workout tentu latihan ini sangat berat.
Terlebih kalau ada harus melakukannya 100 kali setiap harinya.
Karena itulah anda bisa memecahnya menjadi beberapa set sambil di selingi dengan istirahat seperti membaginya menjadi 5 set.
Masing-masing set melakukan Push Up sebanyak 20 kali dengan durasi istirahat selama 2-3 menit.
2. Sit Up 100 Kali
Sama seperti latihan Push Up sebelumnya, Sit Up 100 kali juga merupakan salah satu cara menjadi saitama.
Jika anda belum terbiasa melakukan workout, tentu latihan ini akan sangat berat terlebih harus dilakukan secara rutin.
Anda bisa memecahnya menjadi beberapa set dengan jeda istirahat.
Misalnya dengan membaginya menjadi 5 set yang masing-masingnya Sip Up sebanyak 20 kali dengan durasi istirahat 2-3 menit.
Dengan melakukan Sit Up dan Push Up, tubuh anda akan menambah dan membentuk masa otot dan perut.
Selain itu juga anda bisa membakar kalori yang ada didalam tubuh.
3. Lari Sejauh 10 KM
Cara menjadi saitama berikutnya adalah dengan berlari sejauh 10 Km.
Bagi orang yang belum terbiasa atau buka seorang atlet, polisi, atau TNI, tentu melakukan joging sejauh 10 Km dalam sekali latihan merupakan hal yang susah dan cukup mustahil.
Sebagai solusinya,= anda bisa menjadikan 10 Km sebagai target jogging yang hendak diraih dalam kurun waktu satu minggu.
Dengan begitu anda bisa melakukan jogging sejauh 2,5 Km kurang lebih sekitar 10 menit untuk setiap latihannya.
Nah, kalau anda sudah terbiasa maka bisa menambah jarak tempuhnya menjadi 3-5 Km.
4. Melakukan Squat 100 Kali
Sama seperti Push Up dan Stip Up, cara menjadi saitama di dunia nyata yang berikutnya adalah melakukan Squat 100 kali.
Jika anda masih belum terbiasa melakukan workout, tentu latihan itu akan sulit, terlebih kalau anda harus melakukannya setiap hari.
Karena itu anda bisa membaginya menjadi beberapa set yang masing-masing set melakukan Squat 20 kali dengan durasi istirahat 2-3 menit.
Dengan melakukan Squad, otot anda akan terbentuk dan itu adalah salah satu latihan kenapa saitam dapat bergerak dengan cepat dan melompat dengan tinggi.
Nah, itulah beberapa trik yang bisa anda coba terapkan jika ingin menjadi saitama atau orang yang kuat di dunia nyata.
Bagi anda yang merasa bahwa beberapa tips di atas cukup berat dilakukan, anda bisa membaginya menjadi beberapa set seperti yang kami jelaskan.
Jika dirasa bermanfaat, anda bisa langsung mencoba program pelatihan yang sudah kami bagikan diatas. Sekian dan semoga bermanfaat.
