Virenial – Minum kopi di pagi hari tampaknya sudah menjadi salah satu ritual yang dilakukan banyak orang di Indonesia sebelum beraktivitas.
Kopi dipercaya mampu meningkatkan stamina dan konsentrasi sekaligus dapat menghilangkan kantuk jika diminum sebelum bekerja.
Namun, banyak yang sering mengabaikan kesehatan saat minum kopi di pagi hari saat perut kosong. Sebab, minum kopi di pagi hari saat perut kosong memiliki dampak buruk bagi tubuh.
Berikut ini adalah 3 dampak buruk ngopi saat perut kosong di pagi hari.
1. Mengganggu Pencernaan
Asam klorida di lambung sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.
Namun, produksi asam klorida berlebihan saat minum kopi dalam kondisi perut kosong membuat pencernaan menjadi terganggu sehingga harus bolak balik ke kamar mandi.
Selain itu, bakteri jahat di dalam usus akan memakan protein dan mengeluarkan kentut berbau busuk.
2. Menghilangkan Nutrisi
Studi yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Yokohama di Jepang menemukan bahwa kopi dapat mengosongkan lambung dengan cara mengeluarkan makanan yang dikonsumsi oleh tubuh.
Dengan begitu, minum kopi saat perut kosong akan menyerap vitamin dan mineral dalam tubuh sehingga memungkinkan tubuh kekurangan nutrisi.
3. Kecemasan dan Depresi
Kopi dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi, tetapi kopi juga dapat meningkatkan kecemasan dan depresi.
Hal ini karena minum kopi dapat meningkatkan kadar hormon stres, seperti kortisol, epinefrin, dan norepinefrin.
Kondisi ini akan mengganggu produksi hormon serotonin yang dapat meningkatkan kebahagian dalam diri.
